|
Autoevaluación de la tristeza
La tristeza es un estado emocional caracterizado por una experiencia desagradable (valencia negativa), alta activación fisiológica (percepción de alta actividad somática, como tensión muscular, dolor de cabeza, dificultades para concentrarse o dormir, etc.) y bajo estado de ánimo (alta disposición a experimentar los sentimientos de desconsuelo, abatimiento, o desánimo, baja energía e interés, poca tendencia a la actividad, apatía).
El cuestionario de estados emocionales POMS (Profile of Mood States) o Perfil de Estados Emocionales (o Estados de Ánimo) intenta medir alteraciones en diferentes estados emocionales o sentimientos en la última semana: tristeza-depresión (estado de ánimo bajo), vigor-afectividad (estado de ánimo alto), cólera-ira, tensión-ansiedad y fatiga. Véase una adaptación de este instrumento en el enlace siguiente
http://www.uv.es/uipd/es/instrumentos_POMS.html
Referencia:
Fuentes, I., García-Merita, M. L., Meliá, J. L., & Balaguer, I. (1994). Formas paralelas de la adaptación valenciana del Perfil de los Estados de Ánimo. Trabajo presentado al IV Congreso de Evaluación Psicológica. Santiago de Compostela.
POMS (FORMA A)
NOMBRE Y APELLIDOS:................................................................................................
FECHA:.............................................................................................................................
Más abajo hay una lista de palabras que describen sensaciones que tiene la gente. Por favor, lea cada una cuidadosamente. Después rodee con un círculo uno de los números que hay al lado, teniendo en cuenta el que mejor describa como se ha sentido durante la semana pasada, incluyendo el día de hoy.
Los números significan:
0= Nada
1= Un poco
2= Moderadamente
3= Bastante
4= Muchísimo
|
Nada |
Un poco |
Moderada
mente |
Bastante |
Muchísimo |
1. Intranquilo |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2. Desamparado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
3.Sin fuerzas |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
4. Lleno de energía |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5. Molesto |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6. Agitado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
7. Desdichado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
8. Cansado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
9. Animado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
10. Enfadado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
11. Tenso |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
12. Triste |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
13. Fatigado |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
14. Activo |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
15. De mal genio |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Clave de corrección de la escala POMS (forma A):
Se suman las puntuaciones emitidas en los ítems de cada escala:
| |
Ítems |
1. Escala de Tristeza-Depresión |
2 |
7 |
12 |
2. Escala de Vigor-Ánimo + |
4 |
9 |
14 |
3. Escala de Cólera-Ira |
5 |
10 |
15 |
4. Escala de Tensión-Ansiedad |
1 |
6 |
11 |
5. Escala de Fatiga |
3 |
8 |
13 |
- Puntuación Máxima de cada escala: 12
- Puntuación Mínima: 0
- Puntuación Media (teórica): (= / +) 6
- Obtención del Índice General de Alteración Emocional: Se suma la puntuación de las escalas de depresión, cólera (ira), tensión y fatiga y se resta la puntuación de la escala de vigor. Para no obtener puntuaciones negativas se suma 12 a la puntuación final.
- Puntuación Mínima: 0
- Puntuación Máxima: 72
- Puntuación Media (teórica): 36
Se consideran puntuaciones “Altas” o “Muy Altas” para cada escala, las siguientes:
|
Altas |
|
Muy Altas |
1. Escala de Tristeza-Depresión |
5 |
|
8 |
2. Escala de Vigor-Ánimo |
9 |
|
12 |
3. Escala de Cólera, Ira |
6 |
|
9 |
4. Escala de Tensión-Ansiedad |
8 |
|
11 |
5. Escala de Fatiga-Cansancio |
7 |
|
11 |
|
