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Aprendizaje emocional

Jue, 07/22/2021 - 14:04 By Bienestar Emocional

Aprendizaje emocional

Aunque las reacciones emocionales nos ayudan a adaptarnos mejor a ciertas situaciones relevantes para la vida, en algunas circunstancias dichas reacciones nos pueden producir algunos problemas de adaptación e incluso de salud. En este sentido general podemos hablar de "desórdenes emocionales" y, en parte, pueden ser reacciones emocionales aprendidas ante situaciones que previamente no provocaban tales reacciones.

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Emociones y salud física

Jue, 07/22/2021 - 13:53 By Bienestar Emocional

Emociones y salud física

Aunque la activación fisiológica y el malestar psicológico producidos por las reacciones emocionales negativas se consideran respuestas adaptativas ante las situaciones que las provocan (peligro físico, amenaza, daño, pérdida, etc.), resulta difícil mantener tal estado de alerta y malestar a lo largo del tiempo, sin que surjan por ejemplo disfunciones en los sistemas físicos que están sobreactivados,

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Emociones y salud mental

Jue, 07/22/2021 - 13:50 By Bienestar Emocional

Emociones y salud mental

En general, altos niveles de emocionalidad negativa, especialmente altos niveles de ansiedad, están relacionados con elevada activación fisiológica, fuerte malestar subjetivo y amplia sintomatología ansiosa (preocupaciones, sensación de descontrol) que a la larga puede ser también depresiva (tristeza, bajo estado de ánimo).

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Emociones y salud

Jue, 07/22/2021 - 13:46 By Bienestar Emocional

Emociones y salud

Hoy se acepta que las emociones positivas (es decir, aquellas que generan una experiencia emocional agradable o placentera, como la alegría) tienden a potenciar la salud, tanto física como mental, mientras que las emociones negativas (las que producen una experiencia emocional desagradable) tienden a disminuirla. A su vez, las personas que gozan de buena salud tienden a experimentar más emociones positivas y menos negativas que quienes han perdido su salud y bienestar.

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Emociones y conducta

Jue, 07/22/2021 - 13:43 By Bienestar Emocional

Emociones y conducta

Una de las funciones de las reacciones emocionales consiste en que nos preparan para la acción (por ejemplo, activándonos). Además nos motivan para poner en marcha o no conductas (así como a acercarnos o a alejarnos de unas situaciones u otras) dependiendo de si generan bienestar o malestar emocional, respectivamente.

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Emociones y experiencia

Jue, 07/22/2021 - 13:41 By Bienestar Emocional

Emociones y experiencia

Cuando nos enfrentamos a una situación que puede afectarnos positiva o negativamente, hacemos una valoración cognitiva de las consecuencias que nos puede acarrear. Dependiendo de la interpretación que realicemos de la situación (amenaza, pérdida, éxito, etc.), surgirá o no una reacción emocional. Esta reacción emocional nos activa a nivel cognitivo y fisiológico, nos prepara para actuar y nos predispone afectivamente, al generar una experiencia consciente de tipo agradable (emociones positivas) o desagradable (emociones negativas).

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Emociones y activación

Jue, 07/22/2021 - 13:37 By Bienestar Emocional

Emociones y activación

Las reacciones emocionales comprenden cambios fisiológicos en todo el cuerpo (respiración, ritmo cardiaco, tensión muscular, sudoración, etc.). La psicofisiología es una disciplina que surgió a finales del siglo XIX para centrarse en el estudio de los cambios fisiológicos asociados a la experiencia emocional.

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