Situaciones

Ira: situaciones

Podríamos decir que es necesario enfadarse en algunas ocasiones, pues las personas que tienen dificultades para enfadarse o para expresar su enfado, corren el riesgo de no ser tenidas en cuenta o de sufrir ciertos abusos por parte de otros.

Por ejemplo, las personas poco asertivas son aquellas que no saben o no se atreven a expresar sus pensamientos, sentimientos o defender sus derechos, generalmente por temor a ponerse nerviosas o a expresar su ira de una manera socialmente aceptable.

Tristeza: situaciones

El ser humano necesita adaptarse al medio como cualquier ser vivo y para hacerlo crea relaciones con otros individuos y coopera con ellos formando grupos. Las relaciones y los grupos más importantes desde el punto de vista de la adaptación son las personas más próximas, las cuales generalmente se agrupan en la familia, que supone el soporte más importante para la supervivencia y la adaptación del individuo.

Ansiedad: situaciones

La mayoría de las personas saben lo que es la ansiedad, puesto que todos experimentamos esta reacción emocional con mucha frecuencia, en múltiples situaciones.

Por ejemplo, nos ponemos nerviosos casi siempre que tenemos que hacer un examen, sobre todo si el resultado del examen es importante para nosotros, si consideramos que podemos suspender (resultado negativo, o amenaza) y si valoramos nuestros recursos como insuficientes (tenemos poco tiempo, escasa formación, poca habilidad, o poca capacidad).

Situaciones y duración

Como tal reacción, las emociones suelen estar asociadas a estímulos desencadenantes; por ejemplo, una situación de amenaza social, como hablar en público, que nos produce ansiedad, o un peligro para nuestra supervivencia, que nos produce miedo.